空调开23℃，男子午睡时突然手指发冷发麻，起身一看指尖如“白蜡”！网友：大概率是雷诺现象，建议尽早去医院检查

（来源：南京日报）

近日江苏一男子午睡时

突然手指发冷发麻

起身一看，指尖发白

他连忙用热水冲手

手指很快恢复正常

他很疑惑

家里空调只开23℃

手为啥变成这样

有网友提醒这大概率是雷诺现象

建议他尽早去医院检查

什么是雷诺现象？

雷诺现象又称间歇性手指皮色改变、肢端动脉痉挛现象、继发性肢端动脉痉挛现象，是由寒冷刺激、情绪激动、长期使用震颤性工具或疾病诱发的血管神经功能紊乱，主要表现为肢端动脉阵发性痉挛、血流暂时减少或中断，随后扩张充血的特征性病变，导致皮肤颜色呈苍白、发绀、潮红三阶段变化，伴疼痛及感觉异常。

雷诺现象的症状有哪些

雷诺征的发作有非常典型的三色变化规律，过程清晰且有明显不适感：

1. 苍白（缺血期）：血管突然痉挛收缩，末梢血液瞬间断流，手指/脚趾皮肤变得惨白，边界清晰，摸起来冰凉僵硬，伴随麻木、刺痛，感觉“指尖没了知觉”；

2. 青紫（缺氧期）：血管痉挛未完全解除，少量缺氧的血液淤积在毛细血管里，皮肤由苍白转为青紫色，麻木、胀痛感加重，遇冷后症状更明显；

3. 潮红（充血期）：刺激消失、身体回暖后，血管痉挛解除，血液快速回流，皮肤变成潮红色，伴随灼热、搏动性刺痛，随后慢慢恢复正常肤色。

整个发作过程短则几分钟，长则十几分钟，多对称出现在双手，少数人会累及脚趾、鼻尖、耳垂等末梢部位。

雷诺现象的分类

雷诺现象的病因复杂，可分为“原发性”和“继发性”两大阵营：

原发性雷诺现象：天生的“敏感肌”

约占病例的20%，多见于20-40岁女性，男女比例高达1:10。这类患者通常没有基础疾病，但血管对寒冷或情绪刺激异常敏感，仿佛装了个“高精度温度计”。研究显示，遗传因素和自主神经功能紊乱可能是幕后推手。

继发性雷诺现象：疾病引发的“连锁反应”

约占病例的80%，常与其他疾病“狼狈为奸”，包括：

• 自身免疫病：系统性硬化症

  （雷诺现象发生率超90%）、系统性红斑狼疮、干燥综合征等；

• 血管疾病：

  动脉粥样硬化、血栓闭塞性脉管炎；

• 血液病：

  冷球蛋白血症、冷凝集素症；

• 职业因素：

  长期使用振动工具（如气锤）导致的“职业性雷诺现象”；

• 药物副作用：β受体阻滞剂

  （如“洛尔”类降压药）、某些避孕药等。

触发雷诺现象的诱因有哪些

日常生活中，很多不经意的行为和环境，都可能诱发症状发作：

寒冷刺激：触碰冰水、吹冷风、空调直吹、冬季室外久待，是最主要的诱因；

情绪因素：紧张、焦虑、激动、压力过大，交感神经兴奋会直接引发血管痉挛；

不良习惯：吸烟（尼古丁强烈收缩血管）、长期熬夜、过度劳累；

其他：手部受压、接触冰冷物品、气温骤变等。

雷诺现象要如何防护

对于雷诺征患者，做好保暖和生活调理，是预防发作的核心，比用药更关键：

1. 全方位保暖：冬季戴保暖手套、穿厚袜子，避免手脚直接接触冷水，洗手用温水，空调、暖气温度不宜过低；不仅要暖手脚，还要注意躯干保暖，避免全身受凉引发血管收缩；

2. 稳定情绪：保持心态平和，避免过度紧张、焦虑，学会释放压力，减少情绪诱发的发作；

3. 戒掉烟酒：吸烟会加重血管痉挛，必须严格戒烟，避免二手烟；少喝浓茶、咖啡，减少血管刺激；

4. 避免诱因：不直接触碰冰块、冷冻食品，减少手部震动（如长期使用震动工具），遵医嘱用药，不擅自服用可能诱发痉挛的药物；

5. 适度运动：日常做散步、握拳、甩手等温和运动，促进末梢血液循环，改善血管功能。

出现这些情况，一定要及时就医

如果只是偶尔轻微发作，做好保暖即可缓解；但出现以下症状，务必尽快到风湿免疫科就诊，排查是否为继发性雷诺征：

1. 发作频繁、持续时间长，回暖后缓解缓慢；

2. 指尖出现疼痛、溃疡、伤口不愈合，皮肤变硬、萎缩；

3. 伴随关节肿痛、口干眼干、面部红斑、乏力、发热等症状；

4. 中年后首次发作，无明显诱因症状逐渐加重。

医生会通过血液检查、甲襞微循环检测等方式，判断是原发性还是继发性，针对性治疗：原发性以生活调理+扩血管药物缓解症状为主，继发性则重点治疗原发病，从根源控制症状。

雷诺征看似是小毛病

实则是血管甚至全身健康的“信号灯”

千万不要把指尖变色、发凉当成“小事”

尤其是年轻女性和有风湿免疫病家族史的人群

更要多加留意

早识别、早防护、早排查

才能避免小症状拖成大问题

守护好肢体末梢的健康

内容来源：都市快报、河南广播电视台、上海市第一康复医院

编辑：成雅

校对：郑媛媛

责编：方昊